儿童喂养七大误区 你中招了吗?

摘要:北京时间2019-05-15 18:59 你好-children为您报道关于【儿童喂养七大误区 你中招了吗?】的具体情况和说明,让www.jhyhgy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

误区1:一味推崇儿童食品

这个错误大多数家长都犯过。

最早为宝宝添加辅食时,由于不能加盐,选择了儿童酱油。后来才知道,儿童酱油钠含量一点儿不成人酱油低。同样的,很多打着“儿童专用”旗号的食品,其实并不适合给小宝宝吃。

误区2:保健品有益健康

不少爱子心切的父母认为蜂王浆等是高级营养品,为了使宝宝更健康,在每日吃饭、饮水时都给他们喝一些,有的甚至以此代替牛奶给宝宝吃。虽然宝宝营养充足是正常生长发育的关键,但很多补品会含有一定量的激素,即使“宝宝专用补品”中的某些品种,也不能排除其含有类似性激素和促性腺因子的可能。

当宝宝摄入这些外源性激素后,很大可能会发生性早熟现象。另外,保健品中所含的营养成分并不全面,若长期以这些保健品代替食物,容易出现营养缺乏症,更会影响宝宝的生长发育。此外,有些保健品含糖量较高,经常吃还会影响婴幼儿的食欲。其实,健康的宝宝,只要根据实际需要,按比例进食牛奶、鸡蛋、肉类、谷物、青菜、水果、豆制品等日常食品,已完全可以得到充分的营养。盲目进补,反而影响宝宝的健康。

误区3:喝鲜榨果汁和吃水果效果一样

现如今,父母都致力于为宝宝创造良好生活环境,餐桌上除了营养美味的佳肴之外,饮料也是少不了的。面对各种各样的饮料,成年人尚且禁不住诱惑,宝宝就更不用说了。瓶装饮料添加剂太多,有些家长就把水果榨汁给宝宝当水喝。虽然鲜榨果汁比碳酸饮料好些,但还是比不上直接吃水果,因为当水果被榨成汁后,只有可以溶于水的营养素被部分保留下来,不少营养素留存于果渣中被弃去,造成营养素的大量流失。

而且水果中的糖分被浓缩进果汁中,容易引起肥胖、龋齿等。更为严重的是,宝宝喝过酸酸甜甜的果汁后,就不愿意再喝寡淡无味的白水,然而白水是饮料无法替代的。所以,宝宝喝鲜榨果汁是可以的,但是绝不能代替吃水果。

误区4:吃汤泡饭易消化

有些人觉得汤水的营养价值高,还能将饭泡软,所以经常喂宝宝这样的饭,这其实是非常错误的做法。汤中只有小部分的营养成分,而更多的营养还在食材里,并且汤会把米饭泡涨,长期吃汤泡饭会给胃部造成严重的负担。

误区5:蔬菜可以用水果代替

宝宝不爱吃蔬菜的情况生活中也不少见,有些家长想到用水果来代替蔬菜,认为这样可以弥补蔬菜摄入量的不足。但事实上,水果并不能代替蔬菜。尽管它们在营养成分上有许多相似之处,但相似不代表相同。

蔬菜的纤维素含量普遍高于水果,糖分含量却比水果低,当水果不太新鲜时就连所含的维生素的量也不及蔬菜。可以说,日常膳食中,给宝宝补充一定量的新鲜蔬菜,可以少吃甚至不吃水果,但反之,只吃水果不吃蔬菜,则是行不通的。

误区6:多喝骨头汤可以补钙助长高

很多妈妈会觉得骨头汤的含钙量很高,所以喜欢煲骨头汤给宝宝喝。其实骨头汤中的营养非常有限,同时因熬煮的时间太长,还有可能产生太多嘌呤,对健康反而不利。其实想要给宝宝补充钙,除了给宝宝平衡的膳食之外,多吃肉类和虾等都能达到补钙的目的。

误区7:零食都是垃圾食品

有些父母对宝宝吃零食心存偏见,认为凡是零食一定有害健康,宝宝吃了会影响生长发育。其实,零食不等同于垃圾食品,高热量低营养的食品才是垃圾食品。

专家建议,在不影响正餐的情况下,可以让宝宝适量吃些有营养的零食,补充营养成分。如果是身材瘦小的宝宝,最好下午或晚饭后给他吃些零食,如坚果类、奶制品。手巧的家长还可以亲手制作小零食给宝宝吃。上了小学的孩子也可以采用这种方法补充营养。

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