身体出现5个症状,说明你的血脂已经很高了!赶快上医院查查

摘要:北京时间2019-07-11 19:10 东直门骨科焦勇大夫为您报道关于【身体出现5个症状,说明你的血脂已经很高了!赶快上医院查查】的具体情况和说明,让www.jhyhgy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

高血脂是三高中的一高,很多人谈及而色变。

因为血脂一高,各种心脑血管疾病就跟着来,比如中风、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血等等,想想就害怕。

那到底怎么知道自己血脂的高低?

血脂高有哪些征兆呢?高血脂6大症状,早知道早治疗

黄色斑块、结节

血脂异常可能会造成身体的某些部分长黄色、橘黄色、棕红的斑块、结节,一般会较多会出现在面部、手部。

眼睑黄色瘤就是一个典型的代表,它就是过多的脂质沉积在皮肤下时,所引起的局限性皮肤隆起,常见与眼睑周围。

时段性头晕

这种头晕和日常性的头晕不一样,它一般出现在早晨起床这段时间,会感觉头脑不清醒,晕乎乎地,但早餐后就可改善;午后极易犯困,但夜晚很清醒。

这种症状就是高血脂异常早期的病症之一,老年人最为明显。

经常腿抽筋

如果小腿经常抽筋,并且时常感到小腿发麻、发凉或者肌肉刺痛等,这有可能是胆固醇聚积在腿部肌肉上的一种表现。

看东西模糊不清

血脂一高,血液变黏稠,流速减慢,导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

但不排除其他的外在因素,比如上了年纪,眼睛视力下降,老花眼了。

甲状腺疾病

如果有甲状腺疾病的患者,血脂正常情况下就要比普通人高。

患有甲状腺疾病的患者,甲状腺的功能因为缺少碘元素而受到影响,导致血甘油三酯水平增高,这就很大程度影响了血脂的正常。血脂高就必须要吃药吗?

血脂高就要吃药吗?

不吃药可以降低血脂么?

先上答案:可以,但是,效果没有你想的那么好。

运动锻炼

中等-高等强度的运动、持续几个月的时间,可以降低甘油三酯、升高高密度胆固醇(好胆固醇),这些变化对人体是有益的。

但注意两点:

1、中等-高等强度的运动,是很难坚持的。

2、即使你能坚持运动锻炼,降脂效果也是比较小的,大约只能改变5-10%,而且只是对甘油三酯和高密度胆固醇有改变。运动锻炼对低密度胆固醇的影响很小很小。

饮食调节

每个人都知道,病从口入,所以,改变饮食习惯对降低血脂也很重要。

深海鱼油

深海鱼油,对降低甘油三酯、预防心脑血管疾病,的确有作用。

研究表明,每天服用15g鱼油,可以使部分高血脂患者的血脂降低50%。

多酚

多酚可以降低血脂,它主要存在于茶、咖啡、可可、红酒、橄榄油中。

但作用非常弱,要每天、较大量服用,才会有显著作用。

坚果类

譬如核桃、杏仁、榛子,这些物质可以降低血脂。

如果每天服用60g,可以降低胆固醇10%左右。


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