促进食欲——爱心菠菜粥

摘要:北京时间20190817关于【促进食欲——爱心菠菜粥】的具体情况和说明,让www.jhyhgy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

作者:伍国英

很多孩子都不爱吃绿叶蔬菜,一定让很多妈妈都大伤脑筋吧。如果你的宝贝也不爱吃菜,那么不妨试试这款菠菜粥吧。

原料大米适量菠菜适量

辅料盐适量

1,准备好需要的材料。

2,大米洗干净加入三倍的水放入电压力锅中

3,按煮粥键开始煮粥

4,菠菜洗净焯水

5,将煮好的粥盛出备用。

6,焯水后的菠菜剁碎

7,剁碎的菠菜加适量盐调味,摆成心形放入成好的白粥中。菠菜焯水时滴几滴油可使菠菜颜色翠绿

标签

促进食欲 补充维生素

早餐

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质;寒冷的冬天一碗热乎乎的粥是健康饮食的好选择。

小贴士

如果是小月龄的宝贝,菠菜应尽量切碎,并且不要加盐,以适合宝贝食用。


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