这4种人最容易胃食道逆流!:3+1招远离火烧心

摘要:北京时间20190911关于【这4种人最容易胃食道逆流!:3+1招远离火烧心】的具体情况和说明,让www.jhyhgy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

一个人如果胃口不好的话,对于身体的影响是非常大的,严重的时候甚至会影响正常的工作和学习,有一些人会出现这样的问题,那就是胃部的食物会顺着食道逆流而上,表现得最为明显的就是有烧心的感觉,那么究竟哪些人非常容易出现这种情况呢?现在这种情况我们应该如何更好的缓解呢?

你是不是也时常觉得胸口跟胃闷闷的,三不五时就感到反胃、恶心或胸腔有灼热感,有时候甚至感受到胃酸逆流,搞得喉咙卡卡、痛痛的,也许你是受到胃食道逆流纠缠了。

胃食道逆流几乎是每个人都经历过的症状,主要与现代人生活压力大、作息不规律和饮食习惯不佳有关,管通常只有偶发性胀气、胃酸逆流造成的轻微不舒服感,不过有时候也会出现胸痛、心悸甚至窒息,长期反覆发作还可能导致胃酸、胆汁逆流,引起食道咽喉甚至气管黏膜受损,因此不可以轻忽。

为什么会发生胃食道逆流呢?

胃食道逆流主要是下食道括约肌功能不全,造成胃酸、胆汁逆流至食道,造成火烧心、胸痛等症状。

其他,如遗传因素、服用会降低括约肌压力的药物(镇静剂、抗忧d剂、抗气喘药等)、长期心理压力或抽烟等都会加重胃食道逆流症状。

胃食道逆流有那些症状呢?

胃食道逆流症状千百种,常见的如喉咙有异物感、声音沙哑、胸闷、腹胀。

慢性胃食道逆流则可能增加食道痉挛、胸痛发生机率,严重还会引起吞怖难,长期下来会影响睡眠、工作、饮食甚至整体生活品质。

长年胃食道逆流容易惴⑹车姥住⑹车览Q瘛巴洛氏食道,巴洛氏食道是胃酸持续伤害上皮细胞,导致食道组织变性,属于食道癌前兆,因此若有巴洛氏食道的患者应定期检查追踪。

谁容易胃食道逆流?

1.午休时间短,吃饭匆忙的上班族:狼吞虎踩菀紫化不良,延长胃排空时间,提高胃食道逆流风险。

2.肥胖者:体内脂肪压迫,造成胃部压力大而引发胃食道逆流。

3.抽烟者:尼古丁会降低下食道括约肌的压力,长抽烟也容易破坏肠胃道完整性。

4.孕妇:怀孕时荷尔蒙分泌量改变,肠胃运作减缓,延长胃排空时间;而怀孕后期子宫胀大压迫胃部,都会增加胃食道逆流机会。

胃食道逆流要怎么吃呢?

除了靠药物缓和不适外,更应该从平日饮食中减少恶化胃食道逆流的可能,只要掌握以下三大饮食原则,避开地雷区,就可以安心吃萝!

1.预防胃食道逆流

避免吃高脂食物如:鸡排、三层肉、糕点等,以防降低下食道括约肌压力

避免吃含咖啡因食品、巧克力、酒精、薄荷

足够的蛋白质可以增加括约肌压力

2.减少刺激食道黏膜

避免太热、太冰或辛辣刺激的食物。例如:v冰、麻辣锅、辣炒年糕等

少吃粗糙、坚硬的食物,以免摩擦食道、加剧不适

3.避免胃酸分泌过多

少量多餐,避免一次大量进食刺激胃酸分泌

避免饮用咖啡、酒精减少刺激胃酸分泌

通过上面的介绍,我们可以了解到为什么会出现这种情况,以及出现了这种情况之后,人身体上的一些具体变化,在日常生活中,我们应该尽量的避免胃酸分泌过多的情况,这就要求我们平时少喝一些刺激性的饮料,像是咖啡,酒精等等,都是尽量避免一些,一些较为粗糙的食物也应该少吃。


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